こんにちは。若石リフレクソロジストの木下友子です。
「自分の健康は自分で守る」をテーマに、足もみ健康法をお伝えしております。
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～世界三大リフレクソロジー若石健康法～
ケイフィールズ直営教室＆サロン
「ナチュラルテ」のホームページに移動します。
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今回は若石健康法の特徴をご紹介します。
★若石健康法の特徴
１、安全
２、簡単
３、即効性
今回は特徴その２、「簡単」についてみていきましょう。
★若石健康法の特徴その２「カンタン」
足の反射区は足ツボのような「点」ではなく、ある程度の大きさの面と深さをもった立体です。
なので全身をまんべんなくもめば、すべての反射区を刺激することができます。
大切なのは、まんべんなくもむこと。
それくらいシンプルでかんたんだからこそ、国際的なリフレクソロジーとして、
世界50の国や地域に広まっているのです。
いつでも、どこでも、誰にでも、子供でもできる健康法、それが若石です。
★ちなみに若石の効果を最大限にするのは、
「毎日足もみを実践すること（血行を良くすることが目的）」
＋
「週に一度はプロによるチェック（正確な反射区の刺激）」という習慣です。
ただし、「週に一度も、サロン通いできないよ！」という方は、自分でプロの技を覚えて実践するということもお勧めしています。
そのための、講座や初級プロコース。ぜひ、お役立てくださいませ
ナチュラルテでは本格的な体質改善を目指しながらも、無理なく続けられるセルフケアをご提案します。
★注意事項★
足もみは足の側面や甲、ふくらはぎを含め、全体をまんべんなく、しっかりもむことが大切です。症状を改善するために、特定の箇所だけをもめば良い、というものではないことをご理解ください。
●食後１時間は避けましょう（消化不良を防ぐため）●妊娠・生理中・手術後・けがをしているときは避けましょう（大量の出血を促さない為）●足をもんだ後は白湯を飲みましょう（老廃物を出すため）●骨の部分は強く押さないようにしましょう（痛みが強く炎症の原因となります）●基本ゾーンから始まり基本ゾーンで終わります（腎臓、輸尿管、膀胱、尿道＝泌尿器系）●クリームかオイルを使って皮膚を保護しましょう（摩擦で指や足を傷めないようにするため）●できれば、ふくらはぎやひざ関節、ひざ上１０ｃｍまでもしっかりもんでおきましょう。●足全体をまんべんなくもむことが大切です。●深くしっかりもみましょう（摩擦で角質を厚くしないために）
足もみは、難しく考えると続きません。勉強と思うより、習慣にしていただきたいと思っています。
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