こんにちは。若石リフレクソロジストの木下友子です。
「自分の健康は自分で守る」をテーマに、
足もみ健康法をお伝えしております。
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～世界三大リフレクソロジー若石健康法～
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今回は花粉症の反射区をご紹介します。もう来てますね……花粉。早め早めにもんで、老廃物をしっかり出しておきましょう！
花粉症の重点反射区は
●脳下垂体
●鼻
●副甲状腺
●副腎
足裏はこれらの反射区を特に重点的にもんでみてください。
皆さんの苦しい症状が少しでも和らぎますように。
これらの反射区が、花粉症とどう関係しているか等、詳しいお話はぜひレッスンで！
★注意事項★
足もみは足の側面や甲、ふくらはぎを含め、全体をまんべんなく、しっかりもむことが大切です。症状を改善するために、特定の箇所だけをもめば良い、というものではないことをご理解ください。
●食後１時間は避けましょう（消化不良を防ぐため）
●妊娠・生理中・手術後・けがをしているときは避けましょう（大量の出血を促さない為） ●足をもんだ後は白湯を飲みましょう（老廃物を出すため）
●骨の部分は強く押さないようにしましょう（痛みが強く炎症の原因となります）
●基本ゾーンから始まり基本ゾーンで終わります（腎臓、輸尿管、膀胱、尿道＝泌尿器系）
●クリームかオイルを使って皮膚を保護しましょう（摩擦で指や足を傷めないようにするため）
●できれば、ふくらはぎやひざ関節、ひざ上１０ｃｍまでもしっかりもんでおきましょう。●足全体をまんべんなくもむことが大切です。
●深くしっかりもみましょう（摩擦で角質を厚くしないために）
足もみは、難しく考えると続きません。勉強と思うより、習慣にしていただきたいと思っています。
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