こんにちは。若石リフレクソロジストの木下友子です。
「自分の健康は自分で守る」をテーマに、足もみ健康法をお伝えしております。
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～世界三大リフレクソロジー若石健康法～
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地上３００ｍ。
この間までは日本一の超高層ビル「あべのハルカス」をご存知でしょうか？
私のサロンから見える距離にあり、展望台にも何度か上ったことがありますが、高層ビルやマンションのエレベーターに乗ると、耳が「キーン」「ツーン」として子供が嫌がったのを覚えています
飛行機の離着陸時も同じく。小さな子供にとっては耳が痛くて、泣いてしまう場合もありますよね。
対策としては、日頃から耳の反射区を揉んでおくのがおすすめです。
右足の薬指と小指は左の耳に対応
左足の薬指と小指は右の耳に対応しています。
「キーン」「ツーン」の原因は、鼓膜の内側と外側に気圧差ができ、気圧の低い方に鼓膜が引っぱられることで起こります。
無理にいきんで「耳抜き」をしてしまうと、心臓や脳の血管に負担をかけてしまったり、鼓膜を傷めてしまったりしますので、唾を飲み込む、あくびをする等して、あごを動かし「耳管」を開くことが大切です。
普段から耳の反射区をしっかりもんでおきましょう。
指の上の方だけでなく、指の裏や指と指の間をまんべんなくもんでおくことが大切です。
指の骨を感じるように、丁寧になぞるのがポイントです。
旅行を計画されている方、今から、体調整えておきましょう！
ナチュラルテでは本格的な体質改善を目指しながらも、無理なく続けられるセルフケアをご提案します。
★注意事項★
足もみは足の側面や甲、ふくらはぎを含め、全体をまんべんなく、しっかりもむことが大切です。症状を改善するために、特定の箇所だけをもめば良い、というものではないことをご理解ください。
●食後１時間は避けましょう（消化不良を防ぐため）●妊娠・生理中・手術後・けがをしているときは避けましょう（大量の出血を促さない為）●足をもんだ後は白湯を飲みましょう（老廃物を出すため）●骨の部分は強く押さないようにしましょう（痛みが強く炎症の原因となります）●基本ゾーンから始まり基本ゾーンで終わります（腎臓、輸尿管、膀胱、尿道＝泌尿器系）●クリームかオイルを使って皮膚を保護しましょう（摩擦で指や足を傷めないようにするため）●できれば、ふくらはぎやひざ関節、ひざ上１０ｃｍまでもしっかりもんでおきましょう。●足全体をまんべんなくもむことが大切です。●深くしっかりもみましょう（摩擦で角質を厚くしないために）
足もみは、難しく考えると続きません。勉強と思うより、習慣にしていただきたいと思っています。
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